Waarom krachttraining anders voelt in de perimenopauze en hoe je training en herstel slim aanpast.
Ik heb liever cellulite dan een kutleven. Je leest hier waarom.
Om af te kunnen vallen is het belangrijk dat je je eetlust kan reguleren. Met deze 5 tips lukt dat!
Hoe train je je buik en hoe niet? En waarom doe je überhaupt buikspieroefeningen?
Is thuis trainen effectief voor het opbouwen van spiermassa? En zo ja: op welke manier?
