Waarom krachttraining anders voelt in de perimenopauze en hoe je training en herstel slim aanpast.
Maak sporten makkelijker: zo bouw je een duurzame sportgewoonte op.
Waarom jouw droomfysiek haalbaar is en waarom het vaak niet lukt.
Hoe train je je buik en hoe niet? En waarom doe je überhaupt buikspieroefeningen?
Is thuis trainen effectief voor het opbouwen van spiermassa? En zo ja: op welke manier?
