FAQs
Veelgestelde vragen over personal training aan huis.
Bedankt voor je aanvraag
Wat gebeurt er nu?
Bedankt!
We hebben je aanvraag ontvangen en nemen zsm contact op. Mocht je binnen 24 uur niets van ons gehoord hebben, controleer dan de spam folder van het opgegeven mail adres. Als we je telefonisch niet kunnen bereiken, sturen we een mail.
We bellen je
Personal training bij Selsa is persoonlijk vanaf de start. Eén goed gesprek geeft meer inzicht dan talloze mailtjes over en weer. Of je nu in de oriënterende fase bent, of al helemaal klaar om te starten, wij bellen je. Zo kunnen wij jou het beste helpen.
En daarna?
Wil je met Selsa aan de slag? Dan komt een Selsa trainer bij je langs om kennis te maken en een persoonlijke intake met je te doen. Heb je besloten dat je (voorlopig) nog niet wilt starten? Dan zullen wij je niet langer bellen of mailen over onze trajecten.
Wat zeggen onze klanten over ons?
"Ik slik geen pillen meer"
Ik ben in ruim een half jaar 20 kilo afgevallen en slik intussen geen pillen meer voor de hoge bloeddruk, want die is weer zoals het hoort te zijn.
- Nicole Kleine Haleveld
"10 kilo afgevallen"
Mijn doelstelling was tweeledig: 10 kilo afvallen en mijn conditie verbeteren. Ik heb beiden doelen behaald en onze samenwerking is dus voor mij een succes geweest.
- Martin Holms
"Mijn leven is echt veranderd"
Wat je wel niet aan oefeningen kan doen in je eigen woonkamer. GEWELDIG!!! Heel cliché, maar mijn leven is echt veranderd!
- Loubna Akoudad
"Ik slik geen pillen meer"
Ik ben in ruim een half jaar 20 kilo afgevallen en slik intussen geen pillen meer voor de hoge bloeddruk, want die is weer zoals het hoort te zijn.
- Nicole Kleine Haleveld
"10 kilo afgevallen"
Mijn doelstelling was tweeledig: 10 kilo afvallen en mijn conditie verbeteren. Ik heb beiden doelen behaald en onze samenwerking is dus voor mij een succes geweest.
- Martin Holms
"Mijn leven is echt veranderd"
Wat je wel niet aan oefeningen kan doen in je eigen woonkamer. GEWELDIG!!! Heel cliché, maar mijn leven is echt veranderd!
- Loubna Akoudad
Heb ik eigen materialen nodig?
Nee. Onze personal trainers nemen alle benodigde materialen met zich mee. Soms adviseren wij om eigen materialen aan te schaffen, bijvoorbeeld als je naast de trainingen met je personal trainer zelf ook wil trainen. Ook als je alleen verder wil na een traject is het handig om eigen materiaal te hebben. Je personal trainer kan je hierover adviseren.
Kan ik ook trainen met alleen mijn eigen lichaamsgewicht?
Absoluut. Je kan je gehele lichaam trainen zonder dat hier materiaal aan te pas komt. Als je de expliciete wens hebt om zonder materialen te trainen, dan passen wij onze work-outs hierop aan!
Hoe lang duurt een training?
Een personal training aan huis duurt 6o minuten.
Hoeveel ruimte heb ik nodig om thuis te trainen?
Het idee dat je voor personal training aan huis veel ruimte nodig hebt is niet correct. Op iedere locatie waar een trainingsmatje kan liggen, kunnen wij een volwaardige training geven. Meer ruimte biedt simpelweg meer mogelijkheden.
Moeten de trainingen thuis plaatsvinden?
Nee. We komen "op locatie". Dat kan thuis zijn, op kantoor, of op een plek ergens buiten waar jij je prettig voelt.
Kan ik wel resultaat behalen met personal training aan huis?
Absoluut. Als je graag zoveel mogelijk spiermassa wil aanzetten, dan heb je wél zware gewichten nodig. Wij kunnen deze gewichten niet vervoeren.
Hoe ziet een training eruit?
"Maar wat doe je dan precies?" Deze vraag krijgen we vaak. En het antwoord is: "dat hangt er vanaf". Waar vanaf? O.a. jouw doel, de ruimte waarin we trainen, of je beperkingen hebt (bijvoorbeeld blessures) en natuurlijk wat je leuk vindt om te doen. Zo kan je aan je conditie werken door te gaan hardlopen, door te gaan boksen, of door hoge intensiteit interval trainingen te doen. Zelfde doel, andere aanpak.
Hoe meten jullie of ik vooruitga?
Ook dat hangt van je doel af. Ieder doel moet gespecificeerd worden om te kunnen meten. Als je fitter wil worden is het belangrijk dat we vooraf gespecificeerd hebben wat "fitter worden" voor jou betekent. De trap op kunnen zonder hijgen? Een marathon lopen? Of energiek het einde van de dag halen?
Als je sterker wil worden meten we het aantal herhalingen dat je omhoog gaat met hetzelfde gewicht, of dat je zwaarder gewicht aan kan. Afvallen kunnen we meten met behulp van een weegschaal, een centimeter, of de kleren die je graag weer aan wil. Et cetera.
Helpt mijn trainer mij ook met voeding?
Ja. De meeste trainers kunnen ook helpen met het verbeteren van je voeding bij bijvoorbeeld afvallen of spiermassa opbouwen. Maar let op: wij zijn geen diëtisten, dus we hebben geen specifieke kennis over allergieën en intoleranties, of een vegan voedingspatroon.
Wat als ik mijn personal trainer niet aardig vind?
Voordat je besluit of je met Selsa aan de slag gaat, krijg je eerst een uitgebreide intake met de personal trainer die met je aan de slag gaat. Klikt het niet? Dan ga je ook niet aan de slag en zoeken wij verder naar een betere match.
Wat zijn de tarieven voor personal training aan huis
Dat hangt af van je pakket. De prijs per sessie is*:
- 74,50 per sessie bij 48 sessies
- 79,50 per sessie bij 24 sessies
- 84,50 per sessie bij 12 sessies
Deze prijzen zijn INCLUSIEF 21% BTW.
*2023
Kan ik ook samen met iemand trainen?
Ja, dat kan. De meerprijs voor een extra persoon is 12,50 per sessie.
Maak kennis met ons team
